Svjetski dan srca obilježava se svake godine 29. septembra s ciljem da se skrene pažnja na značaj prevencije i očuvanja zdravlja srca i krvnih sudova.
Kardiovaskularne bolesti i dalje su vodeći uzrok smrti u svijetu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, od ovih bolesti godišnje umire oko 19,8 miliona ljudi, a najveći dio smrtnih ishoda povezan je sa srčanim i moždanim udarom.
Dobra vijest je da se značajan dio rizika može smanjiti promjenama životnih navika. Zdravija ishrana, više fizičke aktivnosti, prestanak pušenja, kontrola krvnog pritiska, šećera i holesterola, kao i umjereno konzumiranje alkohola, važni su koraci u očuvanju zdravlja srca.
Posebno je važno redovno kontrolisati krvni pritisak i nivo holesterola, jer kardiovaskularne bolesti dugo mogu proći bez jasnih simptoma. Rano otkrivanje rizika omogućava da se na vrijeme počne sa promjenama navika i, kada je potrebno, liječenjem.
Stručnjaci podsjećaju da zdravlje srca nije pitanje samo jednog dana u godini. Svakodnevno kretanje, kvalitetnija ishrana, manje soli i duvana, dovoljno sna i redovni zdravstveni pregledi mogu biti važan dio brige o zdravlju.
Svjetski dan srca prilika je da se podsjetimo na jednostavnu poruku – o srcu treba brinuti prije nego što se pojavi problem.
Čuvajmo svoje srce, jer zdravlje počinje od malih odluka koje donosimo svakog dana.
Srpskacafe